Hayata gözümüzü açtığımız ilk andan itibaren sayısız anı biriktirmeye başlarız. Peki, bir saniyeliğine bile olsa durup bunların hepsini dün gibi hatırladığınızı…
Yılbaşı arifesi gelip çatmışken İstanbul'da yılbaşı ruhunu yaşayabileceğimiz uygun fiyatlı aktiviteleri bulmak bazen zorlayıcı olabiliyor. Aslında bu ruhu çok uzaklarda…
Mindfulness, yaşadığın anın içinde olan bitenleri olduğu gibi fark edebilme becerisidir. Yani kendi zihninden geçen düşünceleri fark edebilmek, yaşadığın anın…