Güneş Kremi Kullanmak Neden Bu Kadar Önemli?
Son zamanlarda Güneş’in zararlı ışınları olan ultraviyole (UV) ışınlarının daha fazla yakıcı olduğu uzmanlar tarafından tespit edilmişti, hiç bunun sebebini merak ettiniz mi? Bu sorunun asıl kaynağını bu ışınların tutulmasını...
Overthinking Nedir?
En basit haliyle bir olayı veya durumu olması gerekenden fazla düşünmek şeklinde tanımlanan overthinking yapılan bilimsel araştırmalara göre 25-35 yaş arası bireylerin %73’ünün zihninde uzun vadeli bir şekilde yer etmektedir....
Bitki Bazlı Vegan Deriler Nedir?
Hayvan derisinden daha çevre dostu olan ve bu amaçla üretilen vegan deriler yapıları gereği hayvan sömürüsü veya hayvan zulmü içermezler. Ancak vegan deriler arasında sınıflandırılan sentetik deriler (suni ve yapay deri olarak da...
Düzenli Spor Yapmanın İnsana Faydaları
Spor, insana fiziksel ve zihinsel birçok fayda sağlar. Her şeyden önce spor yapan birey fiziğini güçlendirir, kas ve eklem sağlığını stabilize eder, metabolizma dengesini sağlar ve kalp damar hastalıklarını minimalize eder....
Uykunun Şifaları
Uyku, insan yaşamının vazgeçilmez bir parçasıdır ve sağlığımız üzerindeki etkisi büyüktür. Her gece uyurken vücudumuz birçok önemli süreci başlatır ve tamir eder. Uykunun şifalarını anlamak, sağlığımızı geliştirmek ve yaşam...
Holotropik Nefes Çalışması Nedir?
Yorucu iş ve okul hayatı bazen hepimiz için çok zorlayıcı gelebiliyor. Bazen sahilde yapılan koşular, doğaya kaçışlar zihnimizi dinginleştirmek için yeterli olmayabilir. Bu noktada doğru, işe yarayan nefes egzersizleri ve...
Doğru Beslenmek Ne Kadar Önemli?
Hayat kalitemizi artırabilir miyiz? Doğru beslenmek hayatımızda ne kadar önemli? Yediklerimiz sadece vücudumuza kalori olarak mı girer? Yemek yemek sadece karnımızı doyuran bir aktivite midir? Bu tarz sorular ilk başta anlamsız...
Kolajen Beslenme Nedir?
Bir süredir hayatımızda var olan güzellik ve gençlik merakı sizlerin de bildiği üzere almış başını gidiyor. Botokslar, dolgular, yüz gerdirme operasyonları… Fakat bunların yanında vücudu genç tutmanın başka bir yolu da var....
Hygge Felsefesi: Kuzeyden Gelen Mutluluk Formülü
Doğal güzelliği, mimarisi ve yüksek yaşam standartlarıyla bildiğimiz İskandinav ülkelerini düşündüğünüzde aklınıza neler geliyor? Soğuk ve bitmek bilmeyen kış ayları mı? Kuzey Işıkları mı? Vikingler mi? Bizim aklımıza dünyanın en...
Sağlıklı Beslenme Konusunda Doğru Bilinen Yanlışlar
Hepimiz, beslenmemizin verimi düştükçe aynı oranda hastalıklara karşı direnç kaybettiğimizi gözlemlemlemişizdir. Bu sebeple elimizden geldiğince sağlıklı beslenmeye çalışırız. Fakat Koronavirüs ile sağlıklı beslenme konusunda da...