Hygge Felsefesi: Kuzeyden Gelen Mutluluk Formülü
Doğal güzelliği, mimarisi ve yüksek yaşam standartlarıyla bildiğimiz İskandinav ülkelerini düşündüğünüzde aklınıza neler geliyor? Soğuk ve bitmek bilmeyen kış ayları mı? Kuzey Işıkları mı? Vikingler mi? Bizim aklımıza dünyanın en...
Sağlıklı Beslenme Konusunda Doğru Bilinen Yanlışlar
Hepimiz, beslenmemizin verimi düştükçe aynı oranda hastalıklara karşı direnç kaybettiğimizi gözlemlemlemişizdir. Bu sebeple elimizden geldiğince sağlıklı beslenmeye çalışırız. Fakat Koronavirüs ile sağlıklı beslenme konusunda da...
Huzursuzluk Veren Düşüncelerden Nasıl Kurtuluruz?
Hepimizin zaman zaman aklından atamadığı, ne kadar düşünmek istemese de kendini alıkoyamadığı; kişiye huzursuzluk veren düşünceler ile mücadale ettiği olmuştur. Bu düşünceler zaman zaman iştahımızı, zaman zaman hayat enerjimizi...
#ListeledİK Stres ve Endişeyi Azaltmak İçin Yöntemler
Stresli veya endişeliyken sinirlendiğimizde sakinleşmek, bazen gerçekten zor olabiliyor. Bir de o zor sürecin içinde sevdiklerimizin kalbini kırdıysak ya da pişman olacağımız şeyler yaptıysak durum gerçekten çekilmez bir hale...
Şeker Düşündüğümüz Kadar Tatlı Mı?
Gün içerisinde enerjimizi yükseltmek veya karnımızı doyurmak için ya da sadece canımız çektiğinden şekerli pek çok şey yer içeriz. Peki, bu şekerli yiyecekleri tüketirken mutsuz olan biri var mıdır? Hayır, hepimiz oldukça mutlu...